高尿酸人群饮食注意哪些食物不能吃？ 看这里整明白了
随着科普知识的宣传，加上自我健康意识的加强，高尿酸人群非常重视饮食起居，特别在意一日三餐对身体的影响，一般来说高营养食物极易生成高尿酸，而尿酸高是造成痛风发作的罪魁祸首。这里着重介绍高尿酸人群哪些食物不该吃。戒吃高嘌呤食物：动物内脏（主要是肝、肠、肾、脑），海产品（-、螃蟹、龙虾、三文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼），贝壳食物，肉类（牛、羊、鸭、鹅、鸽），黄豆食物，扁豆，菠菜，椰菜花，芦笋，蘑菇，浓汤，麦皮。这些高嘌呤食物摄入后，经过消化，很快产生尿酸，当体内尿酸超过420时，就会形成尿酸盐结晶，沉积在关节处，一旦免疫紊乱，抵抗炎症能力低下，痛风就发生了。戒吃高胆固醇食物：动物内脏（主要是肝、肠、肾、脑），肥肉，鱿鱼，鱼，墨鱼。食用这些高胆固醇食物，会使体内血液总胆固醇升高，更可怕的是胆固醇过高，引发肾衰竭脂类的肾脏疾病，严重伤害其-尿酸的功能。戒吃酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物，一旦酸碱不平衡，尿酸波动大，影响身体机能，加重肝肾负担。兰葛牌清风茶提示：饮食有节制，放宽有妙招知道了不能吃的食物后，在日常生活中，要以植物油为主，少吃动物脂肪，不可过多吃零食。也有不少朋友以茶来降低尿酸，天然健康。吃肉不喝汤： 嘌呤有一个很重要的物理特性——溶于水，如果想吃肉了，可以先将肉过一下水，能去掉不少的嘌呤，正所谓喝汤不喝油、吃鱼不吃头。选对菜和酒：白酒含有抑制尿酸-的乙醇，尽量少喝；黄酒、啤酒、米酒有大量的嘌呤物质，千万不要喝；红酒适量，因其含有花青素类，抑制嘌呤转变成尿酸。下酒菜的果仁类（花生米、蚕豆）、动物内脏、鱼头鱼籽这三样不要碰。日常泡茶饮：兰葛牌清风茶，这种茶由民间偏方挖掘而来，由六种药食同源的植物组成，经由国家食药局批准，具有增强免疫力的功能，很多人将其当日常茶饮，特别是酒后、过量食用肉鱼类食物后饮用，当天产生的尿酸当天排，促进尿酸的-，防范痛风发作，有非常好的口碑。